شکم و پهلو یکی از پرچالشترین نواحی بدن برای لاغری هستند چربی های این ناحیه معمولاً سخت تر از چربی های سایر نواحی بدن از بین میروند اگر شما هم به دنبال سریعترین راه لاغری شکم و پهلو هستید، این مقاله را از دست ندهید رژیم شیر یکی از سریعترین راههای لاغری شکم و پهلو، رژیم شیر است شیر سرشار از پروتئین است و پروتئین به افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها کمک میکند علاوه بر این، شیر حاوی کلسیم است که به کاهش جذب چربی در بدن کمک میکند برای انجام رژیم شیر، باید روزانه 2 تا 3 لیتر شیر بدون چربی یا کمچرب بنوشید همچنین میتوانید از شیر برای تهیه اسموتی، ماست، پنیر و سایر غذاهای سالم استفاده کنید اپلیکیشن لاغری اپلیکیشنهای لاغری میتوانند به شما در پیگیری رژیم غذایی و ورزش و همچنین انگیزه گرفتن برای ادامه مسیر کمک کنند بسیاری از اپلیکیشنهای لاغری برنامههای غذایی و تمرینات ورزشی مخصوص لاغری شکم و پهلو دارند ترکیب رژیم شیر و اپلیکیشن لاغری ترکیب رژیم شیر و اپلیکیشن لاغری میتواند بهت
اشتراک گذاری در تلگرام